我可以要回孩子抚养权吗

法律分析：
（1）要回孩子抚养权有协商和诉讼两种途径。若能和对方协商一致，签订变更抚养权协议即可完成抚养权变更，这种方式较为和平、高效。
（2）当无法协商时，可向法院起诉。法院支持变更抚养权需存在特定情形，比如与子女共同生活一方因患严重疾病或伤残而无力继续抚养；存在不尽抚养义务、虐待子女等行为，影响子女身心健康；已满八周岁的子女明确表示愿意跟随另一方生活，且该方具备抚养能力。
（3）起诉过程中，证据至关重要。需提供证明上述情形或对方抚养孩子不利于孩子成长的证据，像孩子的意愿表达、对方抚养能力变化等方面的证据，都有助于增加胜诉几率。

提醒：
要回抚养权需谨慎处理，收集证据应合法有效。不同案件情况差异大，建议咨询专业人士分析。
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（一）若想变更孩子抚养权，能和对方协商一致，可签订变更抚养权协议，明确抚养权归属、抚养费支付等事项。
（二）若协商不成，可向法院起诉。起诉时要留意收集能证明符合变更抚养权法定情形的证据，如孩子表达意愿的相关材料、对方抚养能力变化的证明等。
（三）法定情形包括与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力继续抚养；不尽抚养义务或有虐待子女行为，对子女身心健康不利；已满八周岁的子女愿随另一方生活且该方有抚养能力。

法律依据：《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
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1.要回孩子抚养权分两种情况。能和对方协商一致，可签变更抚养权协议；无法协商，可向法院起诉。
2.法院支持变更的情形有：与孩子共同生活方患重病或伤残无力抚养；不尽责、虐待孩子或对孩子身心不利；已满八周岁孩子愿随另一方且对方有抚养能力。
3.起诉要提供证据，证明上述情形或对方抚养不利。收集孩子意愿、对方抚养能力变化等证据，可增加胜诉几率。
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结论：
要回孩子抚养权分协商和起诉两种方式，协商一致可签变更协议，无法协商则可起诉，满足特定情形法院会支持变更。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，在抚养权变更问题上，若双方能友好协商，签订变更抚养权协议是较为便捷的方式。若无法协商，可通过向法院起诉解决。法院在审理时，若出现与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力继续抚养、不尽抚养义务或有虐待子女行为、与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响、已满八周岁的子女愿随另一方生活且该方有抚养能力等情形，会支持变更抚养权。起诉时，提供孩子意愿、对方抚养能力变化等证据，可增加胜诉几率。若您在孩子抚养权变更方面遇到问题，欢迎向专业法律人士咨询，我们将为您提供专业的法律帮助。
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要回孩子抚养权视具体情况而定。若能和对方协商一致，可签订变更抚养权协议；若协商不成，则可向法院起诉。

法院支持变更抚养权的情形有：与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力继续抚养；存在不尽抚养义务、虐待子女等行为，对子女身心健康不利；已满八周岁的子女愿随另一方生活且该方有抚养能力。

起诉时要提供证据证明上述情形或对方抚养不利于孩子成长。可收集孩子意愿、对方抚养能力变化等证据来提升胜诉几率。

解决措施和建议如下：
1.先尝试与对方协商，签订变更协议。
2.协商无果及时起诉，按法律规定准备材料。
3.积极收集有力证据，如孩子书面意见、对方健康或经济状况证明等。